5 cosas que no debes hacer en vacaciones y 10 que sí

1. No te comprometas a lo que sabes que no cumplirás. Napoleón dejó dicho que “el único medio de mantener la palabra dada es no darla nunca”. Sin llegar a tanto, considera las serias consecuencias negativas de incumplir tus compromisos: – te convierte en una persona de gatillo fácil para promesas vacías, – neutraliza el gran poder motivador de esos compromisos – y deja tu credibilidad por los suelos. Súmale a ello la consecuencia directa, sea cual sea, de no hacer lo que se iba a hacer. Así que, si tu desempeño en el curso ha dejado agujeros que debes reparar, no esperes la llegada de la varita mágica veraniega: en dos meses no harás más tú solo, que en los otros 10 acompañado. Pero ningún cambio es menor, así que es mejor que te prepares un plan creíble (ver puntos 5-8 más abajo). 2. No pases del todo a la nada. Un frenazo en seco, al igual que un gran acelerón, sería un cambio brutal y no precisamente beneficioso. Hasta para descansar se necesita cierto sentido del ritmo, así que, también en vacaciones, es bueno bajar el nivel de actividad del curso, pero sin llegar al encefalograma plano. Si abandonas la actividad intelectual en verano, ella te abandonará a ti en septiembre, y el inicio de curso te costará más. Las vacaciones de un estudiante deben enfocarse como las de un deportista: es un tiempo de relax, pero no una temporada de abandono. 3. No busques descanso en el reposo total, sino en la variación. No hay nada mejor que cambiar de actividad e intensidad para descansar a conciencia. Uno no se oxigena estando varios días tirado en la cama, sino haciendo cosas distintas de aquellas que provocaron la necesidad de descansar. Me explicaré mejor: leer un buen libro permite descansar de un día de fiesta descomunal, al igual que una gran fiesta permite descansar de un día leyendo a muerte para preparar un trabajo; un viaje viene bien después de una temporada de exámenes, pero no es lo mismo después de cinco o seis viajes seguidos. En definitiva, lo que propongo no es arreglar el mundo en verano, sino mantener el pulso y la estimulación diaria en un nivel discreto. 4. No te encierres en los mismos escenarios y los mismos personajes. Para retomar fuerzas y no sucumbir a la rutina desmotivadora, necesitas cambiar de aire, y ese aire incluye a las personas y a los lugares habituales del resto del año. Esto quiere puede querer decir viajes, nuevos amigos y nuevos descubrimientos vitales. Todo lo que te aporte aire fresco en tu manera de ver el mundo puede ser muy positivo. 5. No vegetes 12 horas esperando las 6 de fiesta nocturna. El día a día veraniego de muchos estudiantes (sin materias pendientes o con ellas) transcurre de un modo que a ellos les parece natural y a los adultos estrafalario. Son 12 horas tirados en la cama o en el sofá, secuestrados por la pantalla del móvil, del portátil o de la televisión, y con el encefalograma bajo tierra. Todo parece la gran víspera de una fabulosa salida nocturna. Curiosa manera de tirar a la basura la mitad del día. Una vez establecida esta especie de marco negativo general, vayamos a pautas más específicas. La variabilidad de las personas es amplia, pero lo importante es que cada uno haga su propia reflexión e interpretación de estas recomendaciones. 1. Divide las vacaciones en tres tramos. Desconexión (total), Recuperación(gradual) y Preparación (para la vuelta). 2. El primer tramo es el de desconexión total. Puede durar una semana. Es el único de relax total, de encefalograma por los suelos, de reseteo mental. Lo podríamos llamar PVT (periodo de vagancia total). Es igual para quienes tienen materias pendientes que para los que no. No es un premio, es una necesidad. 3. El segundo tramo es el de recuperación gradual. Dura la mayor parte de las vacaciones, entre 1,5 y 2 meses. Una vez reseteada la mente, necesitamos ponerla gradualmente a tono, poco a poco, pero sin las exigencias del curso normal. Centrándonos más en cosas que nos interesen, si no tenemos nada pendiente, y en lo que sea necesario estudiar si es el caso. 4. El tercer tramo es el de Preparación para la vuelta. Es el más corto, solo 3 o 4 días, pero es muy importante, porque permite llegar a clase con el motor encendido y en buenas condiciones de arrancar el curso. Consiste en afinar el instrumento antes del concierto (en este caso, la mente y el cuerpo), en unamentalización positiva respecto al hecho de que el curso es inminente, pero también en la preparación y puesta a punto de todo lo que se necesita para empezar. No es admisible comenzar el curso con el equipamiento a medias y la mente todavía deambulando por la última discoteca. Si afrontamos el último tramo de vacaciones como el del despiporre de despedida, lo más probable es que lleguemos a clase con una actitud más que negativa. 5. Si has suspendido, prepárate un horario de trabajo que puedas cumplir de forma realista: dos horas por la mañana y una por la tarde; o al revés, depende de ti. De 5 a 6 días a la semana. Pero cúmplelo. Te ayudará a cumplirlo no hacerlo coincidir con los momentos en los que todos los demás están divirtiéndose. Y si has aprobado, pero tienes tareas encargadas, haz algo similar, aunque más light. 6. Si te gusta leer, aprovecha para hacerte una selección interesante para el verano. No te engañes creyendo que puedes leer 25 libros. Si lees 5, estará muy bien. Un consejo que no apreciarás ahora, pero te vendrá bien luego: mete en elpack uno de los que previsiblemente deberás leer el curso próximo. Así vas adelantando y, si es de los más largos o complejos, mejor. Si no te gusta leer, pide consejo sobre un par de libros de esos que casi se leen solos. Pero intenta leer.         7. Si vas a hacer un curso de inglés, hazlo sin españoles al lado. Siento ser tan rotundo, pero gastarse varios miles de euros en un curso con más interacción en español que en inglés, es un error de los malos (o sea, de los imperceptibles). ¿Que algo es algo? Sí, pero es un tonto consuelo si hay alternativas mejores. Y, si no vas a hacer un curso de inglés, lee un libro en inglés. No es necesario que sea de clase, pero ve acostumbrándote a leer en inglés. 8. Si crees que tienes puntos débiles en algunas materias o necesitas un dominio especial en otras (porque te las volverás a encontrar en próximos cursos o aspiras a especializarte en ellas), no está mal que te plantees tres o cuatro horas a la semana para profundizar o repasar. No solo reforzarás, sino que mantendrás tu tono como estudiante. 9. Aprovecha el verano para hacer deporte. El que más te apetezca, pero haz deporte. Y si es en compañía, tanto mejor. El deporte moderado es muy bueno para el rendimiento intelectual. 10. Disfruta todo lo que puedas, pero no identifiques el disfrute con la nada. Fuera de la lista te hago una última recomendación: lee el post titulado Tus errores son tu palanca de aprendizaje, del próximo lunes 15 de julio. Te permitirá hacer una autoevaluación del curso recién acabado que te ayudará a mejorar para el próximo.   http://blogs.elpais.com/ayuda-al-estudiante/2013/07/5-cosas-que-no-debes-hacer-en-vacaciones-y-10-que-si.html