Tomar la decisión de ir al gimnasio es una de las situaciones que más se le dificulta a las personas, ya sea por decidía o falta de tiempo pero no todos pueden acudir como les gustaría a realizar ejercicios. En este caso, un joven se volvió viral luego de que ejecutara mal una de las rutinas que provocó que su primer día en el gimnasio terminara mal.
En TikTok los internautas reaccionaron al video del joven y algunos de ellos le explicaron qué fue lo que hizo mal y le dieron recomendaciones para que esto ya no sucediera.
La publicación realizada por el usuario de TikTok, Alan Reyes, -@notevildearwicked- compartió en su cuenta lo que le paso en el brazo mientras estaba realizando su rutina en el gimnasio, justo en su primer día.
En la descripción del video el joven escribió: “Pov: terminas en urgencias el primer día del gym”, mientras aparece haciendo ejercicios para fortalecer los brazos. En el video se puede ver como de la nada, el chico sufre una lesión que le deja el codo safado.
El video estuvo acompañado con el audio “Qué es esoooo”, de Bob Esponja. El video acumula más de un millón de reproducciones y cientos de comentarios, entre los que destacan algunos consejos sobre lo que hizo el joven que provocó la lesión en su codo.
“Es que estás abriendo hacia afuera eso JAMÁS SE HACE, intenta pegar tus codos a tu cuerpo”; “Nunca se debe de estirar completamente para evitar eso”; “Es hiperlaxo, tienes que supervigilar tu técnica, con cargas adicionadas a tu articulación te puedes lesionar, trabaja muy progresivo” “Por estas razones no se debe trabar los codos y rodillas en los ejercicios, hacer movimientos biomecánicos. Espero estés bien muchacho”, explicaron los usuarios
Milenio
