A medida que los frentes fríos disminuyen su intensidad, San Luis Potosí experimenta un aumento en las temperaturas, marcando el inicio de la temporada de calor. Ante esta situación, el Gobierno del Estado, a través de la Coordinación Estatal de Protección Civil (CEPC), emite una serie de recomendaciones para prevenir posibles daños a la salud.
Aquí tienes algunas sugerencias para afrontar la temporada de calor:
- Evita la exposición directa al sol: Entre las 11:00 y las 16:00 horas, cuando el calor es más intenso, procura no permanecer al aire libre.
- Viste ropa adecuada: Opta por prendas sueltas, de colores claros y manga larga para protegerte del sol.
- Limita la actividad física intensa: Evita realizar ejercicio extenuante al aire libre durante las horas más calurosas del día.
- Mantente hidratado: Aunque no sientas sed, asegúrate de beber suficiente agua simple para mantener una adecuada hidratación.
- Incluye alimentos frescos: Consume frutas y verduras que te ayuden a mantenerte fresco y bien nutrido.
- Busca sombra y lugares frescos: Permanece en espacios sombreados y frescos para evitar la exposición prolongada al sol.
- Protege tu piel y ojos: Utiliza bloqueador solar, lentes de sol y, si es posible, gorra o sombrero.
- Cuidado en vehículos cerrados: Evita permanecer dentro de automóviles con las ventanillas cerradas, especialmente si transportas a niños o mascotas, ya que la temperatura interna puede superar los 50 grados centígrados.
Siguiendo estas recomendaciones, podrás disfrutar de la temporada de calor en San Luis Potosí de manera más segura y cuidando tu bienestar. ¡No olvides compartir estos consejos con familiares y amigos!
