Llevas un tiempo platicando con una persona y pensando que están conectando para llegar a ser algo más, cuando de repente, ¡pum! Te deja de contestar. No lo encuentras en redes sociales o ignora tus mensajes y llamadas. Es oficial: te ha “ghosteado”. Descubre con Nosotras lo que NO debes hacer si alguien te “ghostea”.
Esta horrible sensación viene del término en inglés ‘ghosting’, que consiste en cortar de manera abrupta la comunicación con una persona sin motivo o explicación alguna. Es una práctica que ha recibido nombre y relevancia en años recientes gracias a las redes sociales.
¿Qué significa que te haga ‘ghosting’?
Con el aumento en el uso de las nuevas tecnologías pensamos que podríamos tener más comunicación con las personas. Sin embargo, muchas personas utilizan la “protección” de estar detrás de una pantalla para dejar de responder y nunca tener que afrontar ninguna consecuencia o desarrollar responsabilidad afectiva. Esto provoca una falta de conexión humana y de vínculo físico, lo que hace que sea más fácil convertirse en “fantasma”.
Como lo menciona PsychCompany, esto lo llegan a hacer las personas que quieren evitar momentos o sentimientos incómodos. De esta manera, terminan hiriendo los sentimientos de alguien más.
Lo que NO debes hacer si alguien te ‘ghostea’
Si te han llegado a “ghostear”, como lo comenta la psicoterapeuta Tracy Hutchinson en su propio sitio web, puede que te llegues a sentir con asuntos pendientes, confusión e incluso tenga repercusiones en tu salud mental. Es importante que te acerques a tu propia red de apoyo o, si es necesario, busques apoyo profesional.
Sigue estas recomendaciones de lo que NO debes hacer si alguien te ghostea.
1. No pienses que algo está mal contigo
No te lo tomes como algo personal. El comportamiento de ser una persona que “ghostea” viene de la persona que lo aplica más que de ti. Como lo explica la doctora Hutchinson, es posible que esa persona tenga problemas que hayan estado presentes mucho antes de interactuar contigo. Es decir, como comenta PsychCentral, se trata de su falta de capacidad para mantener relaciones íntimas y cercanas.
2. No te aísles
Uno de los pasos para afrontar el “ghosteo” es dejarte sentir: llorar, gritar, sentirte mal o hablar con amigos. Pero eso sí, debes cuidarte para no quedarte estancada en esos sentimientos. Como lo comenta PsychCompany, está bien que duermas lo suficiente, pases más tiempo con un amigo o un familiar. En general, hacer un esfuerzo consciente para participar en actividades saludables o cosas que asocies con sentirte bien.
3. No insistas con esa persona
Dicen que “no tener respuesta, es igual tener una respuesta”. Debes resistir la tentación buscarlo/a por todos lados. La persona te ha demostrado que no puede compartir una relación sana, es más saludable seguir adelante.
La otra persona debería ser capaz de comunicarse contigo para llevar adelante un vínculo afectivo. Si intentas forzar las cosas aun con esos problemas de comunicación, puedes salir más lastimada.
4. No generalices esta experiencia
El vivir un “ghosteo” puede dejarte con la sensación de desconfianza y mil sentimientos más. Pero debes alejarte del pensamiento de “todo o nada” y, en sí, la generalización. A veces esos pensamientos de “todos son así” simplemente dan más poder en el control de las personas que realizan esta práctica y pueden afectar tu enfoque en relaciones futuras.
Y tú, ¿sabías lo que NO debes hacer si alguien te ghostea?
Nosotras
